운동 썸네일형 리스트형 운동 5일째 운동 5일째. 런닝머신을 하는데 땀이 예전과 같지 않음. 그래서 2분간 뛰었음. 너무많이 뛰면 무릎아픔 ㅠㅠ 약 1시간 30분 가량 운동하다. 나는 항상 스트레칭으로 시작과 끝을. 몸무게 변화 없음. 운동 후 식욕이 왕 땡김. 그래서 쭈쭈바와 펑튀기 먹음 ㅠ.ㅠ : 운동효과 Zero. 운동 알아보기. 운동 전.후 먹어도 되는 것 알아보기 효과적인 프로그램 알아보기 이번주 주의사항 추석기간 음식과 운동량 계속 지켜야 되는 것 주 4일 이상 운동하기 더보기 이전 1 다음