운동 5일째

운동 5일째.
런닝머신을 하는데 땀이 예전과 같지 않음. 그래서 2분간 뛰었음. 너무많이 뛰면 무릎아픔 ㅠㅠ
약 1시간 30분 가량 운동하다.
나는 항상 스트레칭으로 시작과 끝을.
몸무게 변화 없음.
운동 후 식욕이 왕 땡김. 그래서 쭈쭈바와 펑튀기 먹음 ㅠ.ㅠ : 운동효과 Zero.


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이번주 주의사항
추석기간 음식과 운동량

계속 지켜야 되는 것
주 4일 이상 운동하기